ÉVÉNEMENTS
YOGA GIVRÉ - l'expérience qui réveille ton feu intérieur
30 minutes de yoga intense et accessible, un pranayama puissant pour réchauffer ton corps, puis une immersion guidée dans le lac d’Annecy.
Ce qui t'attend
Un moment hors du temps, entre chaleur et froid, mouvement et immobilité.
Tu vas respirer intensément, bouger avec présence, puis plonger dans le silence du lac.
Le tout entouré d’un groupe bienveillant, et d’une boisson chaude à la fin pour clôturer l’expérience.
Reconnecte enfin à ta présence et ta confiance
Cet événement est fait pour toi si ...
Tu veux sortir de ta zone de confort en conscience.
Tu cherche une expérience qui relie corps, mental et nature.
Tu sens que ton système nerveux à besoin de se renforcer face au stress.
Tu veux vivre une montée d'énergie et de clarté mentale.
Tu aimes les moments simples, vrais, ancrés dans le corps.
Ce n'est pas pour toi si...
Tu veux juste un cours de yoga "détente"
Tu ne souhaites pas t'exposer au froid
Tu n'est pas prêt à vivre une expérience intense
Tu veux un cadre 100% confort ou 100% prévisible
Les bienfaits
Chaque étape de l’expérience a un impact réel sur ton corps et ton système nerveux. Voici ce que le yoga, le souffle et le froid peuvent t’apporter.
Le froid
Stimule la circulation et le système lymphatique.
Renforce l'immunité et la vitalité
apaise le mental, développe la résilience
Libère des endorphines et une sensation de clarté intérieur.
Le yoga
Prépare le corps et l'esprit à accueillir le froid avec conscience.
Renforce les muscles profonds et la présence corporelle
Améliore la respiration, la concentration et la confiance
Le pranayama
Allume ton feu intérieur.
Active la chaleur corporelle et équilibre ton système nerveux
Créer une sensation d'énergie et de fluidité avant l'immersion.
La synergie des 3
C’est là que la magie opère.
Le mouvement, le souffle et le froid te ramènent à ton essentiel : un corps vivant, un mental calme, un cœur ouvert.
Elles en parlent mieux que moi
I felt happy, proud, excited, feeling of community (doing something with others that shared the same interest and courage)
CASIANA
Une découverte pour moi de voir comment le corps s'adapte au froid. J'ai passé une super journée ! Merci Alizée et Jérémy 🙂
OLGA
Moment très convivial.
LYDIA
j'ai adoré le dépassement de soi en groupe. Seule je ne serais jamais allée dans le lac! Je suis fière d'y être allée et d'avoir même profité d'un petit plongeon!
ÉMILIE
Maintenant, imagine si tu pouvais
Calmer ton mental en quelques respirations.
Te sentir forte et vivante, même au cœur de l’inconfort.
Ressentir la puissance tranquille de ton corps.
Transformer le froid en énergie intérieure.
Libérer les tensions accumulées depuis des semaines.
Trouver un vrai silence à l’intérieur, sans fuir le monde extérieur.
Te reconnecter à ton souffle comme à une boussole.
Ressentir ce moment rare où tout ton être dit “oui” à la vie.
Réapprendre à faire confiance à ton corps.
Découvrir que tu peux faire beaucoup plus que ce que ton mental croit possible.
Bienvenue à toi,
moi c'est Alizée
professeure de yoga et passionnée par tout ce qui relie le corps, le souffle et la nature.
Depuis deux ans, je pratique régulièrement l’immersion dans le froid, une expérience qui a profondément transformé ma façon de bouger, de respirer et de vivre.
Avec Yoga Givré, j’ai eu envie de te faire découvrir à ton tour les bienfaits puissants du froid, guidés par le mouvement et le souffle.
Les infos pratiques
📍 Lac d’Annecy (lieu précisé dans le mail après inscription)
🗓️ Saison hiver 2025-2026 Close
⏰ Durée : environ 1h30 à 2h
💰 Tarif : 40€
☕ Boisson chaude incluse
👕 Prévois des vêtements chauds, votre maillot de bain, une serviette & votre tapis
FAQ
Que dois-je apporter ?
Apporte ton tapis de yoga, une grande serviette, ton maillot de bain, des vêtements chauds pour après (première couche de ski, polaire, bonnet, gants fortement conseillés), et des chaussures faciles à enlever. Prévois aussi une bouteille d'eau et de quoi te changer confortablement.
Où exactement se déroule l'événement ?
Au bord du Lac d'Annecy, lieu exact communiqué par email avant l'événement. Un espace abrité à proximité permet de se préparer si besoin.
Que se passe-t-il en cas de météo défavorable ?
L'événement est maintenu sauf en cas de conditions météo trop contraignante (grosse pluie, tempête, orage). En cas d'annulation, tu seras prévenue 24h avant minimum et tu seras remboursée intégralement ou tu pourras reporter sur la prochaine date.
Combien de temps dure l'événement au total ?
Environ 1h30 à 2h au total : 30 min de yoga, pranayama, immersion dans le lac, puis partage d'une boisson chaude ensemble.
Est-ce obligatoire de se mettre à l'eau ? Puis-je juste observer ?
L'immersion est le cœur de l'expérience, mais tu restes libre de ton choix le jour J. Si tu préfères observer, tu pourras participer au yoga et au pranayama, puis rejoindre le groupe pour la boisson chaude.
Je n'ai jamais fait de bain froid, est-ce accessible pour moi ?
Absolument ! Le yoga et le pranayama préparent ton corps et ton système nerveux à l'immersion. Tu choisis ton rythme et la durée de ton bain. Je t'accompagne pas à pas, c'est une expérience progressive et sécurisée.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui : problèmes cardiaques, hypertension non contrôlée, épilepsie, syndrome de Raynaud sévère, grossesse (demande l'avis de ton médecin). En cas de doute sur ta condition physique, consulte un professionnel de santé avant de participer.
Y a-t-il un vestiaire/endroit pour se changer ?
Pas de vestiaire fermé, mais un espace abrité à proximité où tu peux te préparer. Viens en maillot sous tes vêtements pour plus de confort.
Qu'est-ce qui est inclus dans les 40€ ?
30 min de yoga au bord du lac, pranayama (exercices de respiration), accompagnement personnalisé pour l'immersion dans le lac, et partage d'une boisson chaude réconfortante après l'expérience.
Dois-je avoir une pratique de yoga régulière ?
Non, tous les niveaux sont bienvenus. La séquence de yoga est accessible et conçue pour préparer ton corps au froid, que tu sois débutante ou pratiquante confirmée.
Je ne peux plus participer à l'événement, comment je fais ?
Annulation jusqu'à 48h avant l'événement : annulation gratuite, aucun montant encaissé.
Annulation moins de 48h avant : les 40€ sont encaissés via l'empreinte bancaire, sauf si tu trouves quelqu'un pour prendre ta place (tu me transmets ses coordonnées).
Paiement :
Lors de ta réservation, une empreinte bancaire de 40€ est enregistrée pour sécuriser ta place. Le jour de l'événement, tu peux régler par CB ou en espèces. Si tu paies en espèces, l'empreinte est automatiquement libérée. Si tu ne te présentes pas ou annules moins de 48h avant, l'empreinte est encaissée.
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