Cours de yoga collectifs près d'Annecy,
ton rendez vous avec toi
Tu cherches un cours de yoga à Annecy, quelque chose de régulier, qui te ressemble et où tu te sentes bien.
Je m'appelle Alizée et j'enseigne le yoga en cours collectifs à Soul in Motion, à Épagny Metz-Tessy, à dix minutes du centre d'Annecy et tout près de Pringy, Poisy et Argonay.
Ici, on ne vient pas enchaîner des postures. On vient poser 1h15 par semaine dans une semaine trop remplie, respirer, bouger, et repartir plus calme et plus claire. Sans performance et sans culpabilité.
Offre de rentrée avec le Code BIENVENUE
-20€ SUR LA CARTE DE TON CHOIX
Valable sur les cartes 10 ou 20 cours ! Offre valable jusqu'au 30 septembre 00h
PLACES LIMITÉES
Tu te reconnais ?
« Je me sens vieille et raide dès le matin. »
C'est la phrase que j'entends le plus souvent en premier cours.
Ton dos tire, ta nuque est prise, tu as cette impression d'avoir un couteau dans l'omoplate. Tu tiens, tu avances, tu fais tourner le boulot, la maison, les autres.
Mais quelque part tu le sais déjà : tu ne peux pas continuer comme ça.
ALORS TU ATTENDS UN MOMENT PLUS CALME.
SAUF QU'IL ARRIVE JAMAIS
Ce n'est pas la première fois que tu essaies
Tu as lancé des vidéos YouTube le soir dans ton salon. Tu as téléchargé l'application, celle avec les petits badges et les rappels. Tu as tenu quatre jours, peut être deux semaines. Puis une soirée est tombée à l'eau, et le tapis est retourné dans le placard.
Ce n'est pas un problème de motivation. Personne ne t'attendait. Personne n'a vu que tu n'étais pas venue. Et devant l'écran, personne ne t'a dit que tes épaules remontaient, que tu forçais dans le bas du dos, que tu retenais ton souffle. Tu as pratiqué sans savoir si tu faisais bien, ou si tu étais en train de te faire mal.
Tu as peut être aussi poussé la porte d'un cours. Beaucoup de monde, un rythme rapide, des mots en sanskrit, et cette impression d'être en retard sur tout le monde. Tu as suivi sans comprendre ce que tu faisais, ni pourquoi. Personne n'est venu voir comment toi tu allais. Tu es repartie en te disant que le yoga, ce n'était pas pour toi.
Ce n'était pas toi le problème. C'était le cadre.
Regarde ce que toutes ces tentatives ont en commun : aucune ne t'a rendu du temps. Elles t'en ont pris. Une ligne de plus sur ta to do, un abonnement de plus à rentabiliser, une raison de plus de te sentir en retard sur toi même.
Prendre soin de toi est devenu une tâche. C'est exactement l'inverse de ce que je veux pour toi.
Ma façon d'enseigner le yoga
Un cours qui se construit avec toi, pas contre toi
Ton énergie et la mienne, et on fait avec ce qu'il y a ce jour là. Je propose toujours plusieurs options de posture pour que tu respectes ton besoin du moment plutôt que de te forcer à rentrer dans un moule. Et pendant que tu pratiques, je te guide à ressentir la bonne posture pour toi.
Tu n'as rien à décider, juste à te laisser guider
Pendant 1h15, tu ne gères rien, tu ne planifies rien, tu n'as pas à savoir ce qu'il reste à faire. Tu suis, tu lâches.
Du souffle, de la douceur, de l'intensité, du retour au calme
Ni zen H24, ni performance. On bouge, on renforce, et on calme le stress.
Un moment de partage et de bonne humeur
On rit, on échange. Tu repars ressourcée, pas vidée.
Pour moi, un cours de yoga c'est vraiment un moment pour toi, sans aucune culpabilité. 1h15 par semaine. Une pause dans ton quotidien, pour retrouver ton souffle.
Les bienfaits de mon Yoga
Après une séance
Tu repars avec une vague de bien être. Ton corps est détendu, tes tensions musculaires ont lâché, ton esprit aussi. Tu y vois plus clair.
Pendant 1h15, tu as suivi ma voix et ressenti ton corps.
Tu as lâché prise sans t'en rendre compte, ton mental s'est débranché tout seul, sans effort.
Après un mois
Tu sens ton corps changer. Tu dors mieux, ton sommeil est plus récupérateur. Tu as moins de douleurs. Tu es plus souple, plus tonique.
Et surtout, tu commences à sentir ton corps au quotidien, pas seulement sur le tapis.
Tu es fière de toi car pour la première fois depuis longtemps, tu as tenu quelque chose pour toi.
Après 6 mois
Ce rendez vous est devenu le tien. Ton espace, ton moment.
Tu fais des postures que tu ne pensais pas être capable de faire, et tu as confiance en ton corps.
Ta respiration est devenue un outil : tu sais t'en servir des que tu sens une période de stress arriver.
Tu reprends ta place.
Alizée, ta prof de Yoga
Ça fait 13 ans que j'accompagne les femmes à se sentir bien dans leur quotidien. Onze ans dans l'esthétique et le bien être, puis le yoga, que j'enseigne en cours collectifs depuis plus de deux ans.
Après deux ans à la MJC de Reignier, j'ouvre de nouveaux créneaux à Soul in Motion pour répondre à la demande plus proche d'Annecy.
J'organise aussi des événements autour du Yoga, parce que le partage et la discussion font partie de la pratique.
Ce que je transmets, ce n'est pas une activité sportive de plus. C'est un yoga, une expérience, un moment que tu vis.
Ce qu'elles en disent
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Une bulle de temps à soi proposée par une personne vraie
AUDE
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Que du bonheur ces séances de yoga avec Alizée ! Tout en douceur mais parfois intense... Alizée est très à l'écoute et donne de bons conseils. Hâte d'être à lundi prochain !
CORINNE
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
J'ai découvert et suis devenue totalement fan du yoga avec Alizée, très disponible, à l'écoute, posée, compétente, c'est un bonheur de l'avoir rencontrée!
ELISABETH
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
1ère année de yoga pour moi et j’en suis pleinement satisfaite. Alizée est d’une bienveillance et d’une énergie qu’elle dégage incroyable. Ses cours sont variés et de grande qualité. Un pur moment de détente …
Merci Alizée 🙏
ADRIENNE
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Professeur de yoga impliquée auprès de ses élèves, Alizée personnalise sa séance en fonction des possibilités de chacun en offrant des alternatives aux postures et en étant à l’écoute des ressentis individuels.
Douces odeur et musique rendent la plus impersonnelle des salles des fêtes en un cocon 🤗
Et Alizée propose des activités complémentaires aux cours collectifs ce qui est très appréciable!
C’est une excellente guide de vie et un soutien précieux 🙏🏻
MARIE-ANNE
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
J’ai pratiqué une année de Yoga avec notre merveilleuse prof Alizée, j’ai vraiment évolué auprès d’elle. Elle sait être à l’écoute et nous permet vraiment de repousser nos limites tout en restant dans la douceur !
J’apprécie sa pratique mais aussi et surtout sa personne et le feeling qu’elle transmet.
On remet ça cette année, hâte de reprendre les cours 😉
A bientôt
ADELINE
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Une professionnelle dans cette discipline! Une vrai yogi. Allez-y si vous avez besoin de vous recentrer !
FLORENCE
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Je n'avais jamais fais de yoga auparavant, j'ai voulu tester en septembre dernier me disant que ça pourrait me faire du bien, et c'est devenu une drogue, un art de vivre! Merci Alizée ! 🙏🙏 Pour tout! Ta gentillesse, ta bienveillance, ton professionnalisme, ton énergie... l'année se termine gentiment et je me rejouis de te revoir l'année prochaine !! 😊
STÉPHANIE
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
J'apprécie les cours de yoga 🧘♂️ avec Alizée.
Ses cours sont complets : échauffement en douceur, puis un peu plus dynamique avec une salutation au soleil, suivi d'un enchaînement de postures et se termine par une séance de relaxation.
Le tout avec le sourire, le respect et la bienveillance.
LYDIA
Comment se passe une séance de yoga ?
Une séance, c'est une vague.
On commence par se poser. Un moment de connexion à toi, la prise de conscience du souffle, un peu de pranayama, ce travail de respiration qui te fait atterrir dans ton corps.
Puis on bouge. Doucement d'abord, et on monte en intensité. À chaque posture, tu as le choix entre plusieurs versions, plus ou moins intenses. C'est toi qui décides où tu vas aujourd'hui.
Et on redescend. Retour au calme, puis Savasana, une méditation guidée pour terminer.
Avant et après, on prend le temps d'échanger. C'est aussi ça, un cours de yoga.
Où et quand se passent les cours de yoga ?
Soul in Motion, 247 route de Bellegarde, 74330 Épagny Metz-Tessy.
À 10 minutes du centre d'Annecy, facilement accessible depuis Metz-Tessy, Pringy, Poisy, Argonay et le nord d'Annecy.
Mardi - 12h15 à 13h30
Mercredi - 19h à 20h15
Soul In Motion
Ta carte, à ton rythme
C'est ta première fois et tu aimerais essayer ?
Entre le code ESSAI lors de la réservation de ton cours à l'unité et bénéficie de -10€
(offre valable 1 seule fois par personne)
20€
1 séance unique
Valable sur l'instant
180€
Contient 1 cours offert
Soit 18€ le cours
Valable 5 mois après achat
340€
Contient 3 cours offert
Soit 17€ le cours
Valable 10 mois après achat
Comment se passe la réservation ?
Deux choix possibles ici :
Cours de Yoga à l'unité
1- Tu sélectionnes la date et l'horaire de ton choix
2- Tu suis les étapes
3- Sur la page ou tu rentres tes coordonnées bancaires rentre le code ESSAI si c'est là première fois pour avoir -50%!
Je prends une carte 10 ou 20 séances
1- Tu sélectionnes la carte 10 ou 20 séances,
2- Tu suis les étapes
3- Tu reçois ton code par mail.
4- Tu réserves tes séances quand tu veux, en entrant ton code. Il décompte tout seul, tu n'as rien à suivre ni à noter.
Tu arrives, tu poses ton tapis. C'est tout.
Dans les deux cas tu reçois un mail de confirmation !
N’oublie pas que tu es la personne la plus importante de ta vie !
Je me réjouie de te rencontrer sur le tapis
FAQ - Les questions fréquentes
C'est même la meilleure raison de venir. La souplesse, c'est le résultat, pas le ticket d'entrée. Chaque posture est proposée en plusieurs versions, tu choisis celle qui correspond à ton corps aujourd'hui.
Oui. Je te guide à la voix, pas à pas, et je t'apprends à ressentir la bonne posture pour toi. Tu n'as rien à savoir à l'avance, juste à te laisser guider.
Le mardi de 12h15 à 13h30 et le mercredi de 19h à 20h15. Chaque séance dure 1h15.
Les tapis sont fournis, tu peux venir les mains dans les poches. Si tu préfères le tien, apporte le. Prévois une tenue confortable, une bouteille d'eau et de quoi te couvrir pour le savasana : le corps refroidit vite quand il se pose.
Oui. Réserve ta séance avec le code ESSAI et tu la règles 10 € au lieu de 20 €. Tu viens, tu testes, et tu décides après.
Non, et je le dis franchement : je préfère que tu viennes avec cinq ou dix minutes de retard plutôt que tu ne viennes pas du tout. Je sais ce que c'est, une semaine surchargée. Tu entres en silence, tu installes ton tapis, tu rejoins le groupe.
Au delà de 15 minutes, ce n'est plus possible : la pratique est trop avancée et par respect pour celles qui sont déjà installées.
Tu peux annuler jusqu'à 24h avant le cours, ta séance n'est pas décomptée. Passé ce délai, elle l'est, parce que ta place a été gardée pour toi.
Oui. Je suis formée au yoga pré et post natal, je te donne les adaptations dont tu as besoin, sans aucun problème. Dis le moi simplement avant le cours.
Pour que ta pratique reste une régularité, et pas une carte qui dort dans un tiroir. Le délai te laisse deux fois plus de temps qu'il n'en faut si tu viens une fois par semaine : 5 mois pour la carte 10, 10 mois pour la carte 20. Tu as de la marge pour les vacances et les semaines chargées.
Un parking est disponible devant et derrière le studio.
Ré-Alizée Yoga - ©RealizeeYoga 2025 - Tous droits réservés