Redeviens la personne la plus importante de ta vie !
Tu es probablement en train de tout faire bien.
Tu t'occupes de ton travail, de tes proches, de ta maison, de ton agenda. Tu gères. Tout le monde te dit que tu gères.
Et quelque part dans la liste, très loin derrière, il y a toi.
Mon métier c'est de remettre ton nom en haut de cette liste. Pas avec une injonction de plus, pas avec une routine parfaite que tu tiendras onze jours. Avec des choses simples, qui te ressemblent, et qui tiennent dans ta vraie vie.
Parce que tu es la personne la plus importante de ta vie. Et je crois qu'on ne te l'a jamais dit comme ça.
Est-ce que tu te reconnais ?
Il y a ce moment où tu relèves le nez du quotidien.
Tu regardes ta vie, tu te regardes toi, et tu réalises que tu n'es plus celle que tu voulais être. Tu ne sais même pas dire à quel moment ça a dérapé. Il n'y a pas eu de drame. Juste des semaines les unes derrière les autres.
Ce moment, il n'arrive pas une fois. Il revient. Et à chaque fois, tu te promets que cette fois tu vas vraiment prendre soin de toi.
Je l'ai vécu aussi, deux fois. Très différemment. Je vais te raconter.
De l'esthétique à une vision plus grande
Ça fait plus de dix ans que je travaille sur le rapport des femmes à leur corps.
J'ai commencé par l'esthétique. Esthéticienne, conseillère beauté, experte en épilation définitive, formatrice. J'ai passé onze ans à toucher des corps, à expliquer la peau, le drainage, la circulation, à construire des routines.
Et voilà ce que j'ai compris en cabine : on ne vient presque jamais pour ce qu'on dit venir chercher.
On vient pour un soin, et on repart en ayant parlé d'autre chose. Du regard qu'on porte sur soi. De la fatigue. De ce qu'on n'arrive plus à s'autoriser. L'esthétique, très souvent, c'est un mal-être plus profond qui cherche une porte d'entrée.
C'est là que j'ai su deux choses.
La première, c'est qu'on ne sait jamais ce que la femme en face de nous est en train de traverser. Jamais. Alors autant la faire rayonner.
La deuxième, c'est que je voulais aller plus loin que le soin. En 2019, je me forme au coaching de vie pour ça, pour accompagner les Femmes à reprends confiances en elles !
Je pars vivre à Bali, avec un aller simple
J'ai vendu toutes mes affaires. Absolument toutes. J'ai pris un aller simple pour Bali.
C'était la première fois de ma vie que je voyageais. Et je partais seule.
De l'extérieur, c'est la belle histoire. De l'intérieur, c'est une fuite. Je ne suis plus du tout alignée avec mes valeurs, je pleure tout le temps, et je ne sais pas pourquoi.
Certaines vont changer de coupe de cheveux, moi j’ai décider de changer de vie !
Et c'est là que je me suis pris la chose en pleine figure : Je pensais partir loin de ma vie. En réalité je voulais fuire la personne que j'était devenue!
Tu ne peux pas déménager pour échapper à toi-même.
Je suis rentrée au bout d'un mois, parce qu'au fond je ne me voyais pas rester.
Un mois. C'est tout ce qu'aura duré la solution la plus radicale que j'aie trouvée.
Mais je suis rentrée avec une certitude : j'avais tout à reconstruire, et ça commençait par moi.
Ma rencontre avec le Yoga
Au début, je voulais juste faire des postures.
J'ai commencé comme tout le monde, par des programmes en ligne. J'ai tenu, mais il me manquait quelque chose : à ce moment de ma vie, j'avais besoin d'une présence. De quelqu'un en face de moi.
Puis j'ai pris des cours individuels. Et là, tout a changé.
Quelqu'un regardait enfin comment MON corps bougeait. Quelqu'un pouvait me corriger. Et surtout, on a tissé une relation profonde.
C’est là que j’ai pris conscience de l’importance d’une pratique personnalisée, une prof qui prépare la séance en fonction de mon besoin, mon envie, mon énergie du moment.
Ce que je suis allée chercher en pensant faire du sport, ça a été une révélation. J'ai perdu du poids, oui. Mais surtout j'ai récupéré de la confiance, et j'ai découvert des capacités que je ne me connaissais pas. Je ne subissais plus mon corps, je l'habitais.
À ce moment-là, je fais entre 10 et 12 heures de yoga par semaine.
Je connais tout les outils mais je craque quand même ...
Fin 2023, je pète les plombs. Un vrai burn out. Je ne suis plus du tout alignée avec la vision de l'entreprise, et pire : je me suis sentie utilisée.
Larmes, crises d’angoisses, je ne me lève plus …
Et à ce moment-là, écoute bien : je pratiquais déjà. J'étais même en train de terminer ma certification de professeure de yoga.
J'avais les outils. Je les connaissais. Et j'ai craqué quand même.
Voilà pourquoi je te raconte ça : ce n'est pas un problème de volonté.
Ce n'est pas parce que tu n'en fais pas assez, ni parce que tu ne connais pas les bonnes techniques, c’est surtout que tu n’est pas accompagnée. Seule on minimise souvent nos problèmes. On ne veut pas prendre trop de place devenir un poids alors on s’efface et on reste dans ce cercle vicieux qui nous entraine vers le bas.
Parfois avoir une personne extérieur qui te rappelle que tu es la personne la plus importante de ta vie, c’est essentiel. À l’époque, j’e n’osais pas parler à mon entourage, on me trouvais trop exigeante, trop négative. Plus tard je me suis rendu compte que je n’était simplement pas bien entourée.
Le yoga pour te révéler à toi même
On ne nous aide pas à savoir qui on est.
On nous apprend très tôt la rivalité au lieu de la sorrorité, à nous comparer, à nous mesurer les unes aux autres, à voir une rivale là où il y avait une alliée.
Dès le plus jeune âge, l’image de la petite fille doit être douce, ne pas rire trop fort, être gentille, serviable, discrète ! et à quel moment on nous apprend à être nous même ?
Pendant onze ans, dans l’esthétique. J'ai pris soin de vous mesdames sans rien attendre en retour, je vous aies regardé, écouté, chouchouté. Je vous aies vu reprendre confiance, rayonner, reprendre enfin votre place et pour moi ça été un déclic
J'ai décidé d'être cette personne là. Celle qui te rappelle, jusqu'à ce que tu y croies, que tu es la personne la plus importante de ta vie.
Te chouchouter, et te faire rayonner. C'est tout mon métier.
En décembre 2023, je suis certifiée professeure de yoga, un nouvel outils au service de ma mission : te révéler à toi même.
Comment je travaille
Tout ce que je propose repose sur trois piliers.
1- Le mouvement
Un corps qui bouge est un corps qui redevient une ressource, pas une contrainte. Revenir dans tes 5 sens, c'est ce qui ramène ton esprit dans l'instant présent.
2- La gestion du stress
Apprendre à le voir arriver, et savoir quoi en faire, avant qu'il décide à ta place. Connaître les techniques qui fonctionnent pour TOI, pas celles qui marchent pour les autres.
3- Le Care
Prendre soin de toi sans avoir à le justifier. Le care vit à travers les rituels (routines) : beautés, sommeil, bien-être …
Et pour ça j'utilise 5 Outils
Le yoga : Comprendre comment TON corps bouge, et construire une pratique adaptée à ton anatomie, à tes besoins et tes envies!
La respiration : Le souffle est ce qui nous tient en vie, et il regorge de bienfaits quand on sait comment respirer
Le yoga nidra : Le yoga du sommeil, pour apprendre à lâcher prise, à déconnecter et à récupérer
La Skin Care : Onze ans d'esthétique qui se mêlent aujourd'hui à mes pratiques, pour avoir des chouchoutages à portée de main
Le froid : Un des outils les plus surprenants pour la gestion du stress et la confiance en soi
Découvre mes accompagnements
L'accompagnement individuel
Les cours de Yoga à Annecy
Mes Formations
Formation Mobilité Niveau 2 (en cours de formation), Ayu Yoga School, 2026
Formation Yoga pré et Post Natal, Méthode de Gasquet, 2026
Formation Anatomie du Yoga, Ayu Yoga School, 2025
Formation Mobilité Niveau 1, Ayu Yoga School, 2024
Professeure de yoga certifiée 200h YTT, Green Yoga, 2023
Formation de coach de vie, 2019 AVA Academie
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