Absolument ! Le yoga et le pranayama préparent ton corps et ton système nerveux à l'immersion. Tu choisis ton rythme et la durée de ton bain. Je t'accompagne pas à pas — c'est une expérience progressive et sécurisée.

Oui : problèmes cardiaques, hypertension non contrôlée, épilepsie, syndrome de Raynaud sévère, grossesse. En cas de doute sur ta condition physique, consulte un professionnel de santé avant de participer.

L'immersion est le cœur de l'expérience, mais tu restes libre de ton choix le jour J. Si tu préfères observer, tu participeras au yoga et au pranayama, puis rejoindras le groupe pour la boisson chaude.

Ton tapis de yoga, une grande serviette, ton maillot de bain, des vêtements chauds pour après (première couche de ski, polaire, bonnet, gants fortement conseillés) et des chaussures faciles à enlever.

Pas du tout ! Tous les niveaux sont bienvenus. La séquence est accessible que tu sois débutante ou pratiquante confirmée — l'important c'est d'être là avec ta bonne humeur !

Le brunch est participatif - chacune apporte quelque chose à partager. Ça peut être des fruits, une préparation maison, du pain, une boisson... Ce qui te fait plaisir et que tu as envie de partager avec le groupe !

Juste ton tapis de yoga et ta bonne humeur - et bien sûr quelque chose pour le brunch !

L'événement est maintenu sauf en cas de conditions trop difficiles. Tu es prévenue au minimum 24h avant. Ton inscription est reportée sur la prochaine date ou convertie en avoir valable sur toutes mes offres.

Les places étant limitées, le paiement complet est demandé à la réservation - c'est ce qui sécurise ton engagement et ta place. En cas d'annulation, le montant est converti en avoir valable sur une prochaine date ou sur toutes mes offres - rien n'est perdu ! Si tu te retrouves dans cette situation, contacte-moi directement en message - on en parle ensemble.