L'accompagnement Yoga personnalisé en ligne
Tu ne te reconnais plus ?
Tu t'es laissée aller pour te consacrer aux autres ?
Tu ressens :
des symptômes dans le corps (raideurs, douleurs), tu as l'impression d'être vieille pour ton âge ?
Tu portes tout à bout de bras, tu t'occupes de tout le monde mais personne ne s'occupe de toi ?
Tu à l'impression de vivre une vie remplie de stress et que tu n'as pas le temps de te poser ?
Tu ressens des répercussions du stress dans ton quotidien ? tu récupère moins ? tu as du mal à dormir ? tu es tout le temps fatiguée ?
Tu es la personne la plus importante de ta vie.
Et si c'était le moment de vraiment te choisir ?
Aujourd'hui c'est le moment ou te relève la tête et tu sais que ça ne peut plus durer, que tu as besoin de reprendre confiance mais tu ne sais pas par où commencer ?
Réserve ton appel découverte et on regarde ensemble ce que nous pouvons faire !
Dans 12 semaines,
tu changes de rapport à ton corps, à ta vie
SUR-MESURE
Tu construis une pratique solide, progressive, adapté à tes besoins et tes envies.
CONSCIENCE
Tu comprends ton corps - ses patterns, ses limites, ses ressources
MOBILITÉ
Tes articulations se libèrent, tes blocages physiques s'expliquent enfin
CONFIANCE
Tu te sens forte, féminine, à l'aise dans ce corps qui est le tien
12 semaines de yoga sur-mesure
Des séances de yoga 100% personnalisées en ligne pour t'aider à évoluer dans ta pratique, à reprendre le contrôle sur ton corps, ta confiance et ta santé!
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
Séance 1 - 1h30
Comprenant :
1 bilan anatomique complet pour comprendre ton corps et adapter les postures à ton anatomie.
1 h de Yoga personnalisé en fonction de tes objectifs vu lors de l'appel découverte
Séance 2 à 12 - 1h15
1 h de Yoga personnalisé en fonction de tes objectifs vu lors de l'appel découverte
On échange à chaque séance sur tes besoins en dehors du tapis pour prendre soin de toi avec des rituels adaptés à ton temps et tes besoins
2 Mini programmes
Tu as accès à deux programmes comprenant 6 à 10 séances sous forme de snack (entre 10 et 20 min)
Les deux thèmes sont choisis ensemble et personnalisés en fonction de tes besoins et envie.
Accès à vie
Pour qui ?
Cet accompagnement
est fait pour toi si…
Tu souhaites avoir moins de douleurs, gagner en souplesse et mieux bouger
Tu souhaites t'apaiser et travailler sur ton stress
Tu veux un impact sur ton quotidien, ton sommeil, ton énergie.
Tu débutes et tu as besoin d'avoir un rdv avec moi pour ne pas louper ce moment !
Tu es prête à t'investir vraiment pour toi
Ce qui est différent ici
Pas de yoga générique.
Ton corps, ta pratique.
PROGRESSION RÉELLE
Chaque séance est construite pour toi, à partir de tes ressentis, de ce que j'observe et de ton énergie du jour
APPROCHE FONCTIONNELLE
On travaille la mécanique réelle de ton corps, pas des postures copiées
MOUVEMENT & QUOTIDIEN
Pour aller au delà de ton tapis, on échange aussi sur ton quotidien et je te partage des astuces pour l'améliorer.
TOI AU CENTRE
12 semaines dédiées uniquement à ton corps, tes objectifs et tes besoins
ELLES L'ONT VÉCU
Ce qu'elles en disent
« J'AI FAIT DES PROGRÈS DE DINGUE! », MÉLISSA
Quand j'ai démarré avec Alizée, j'étais désespérée. Je sortais de ma 20e séance d'ostéopathe et je souffrais beaucoup du dos. En quelques séances, j'ai fait des progrès de dingue : plus de douleurs de dos, du calme, de la souplesse et surtout du plaisir à remettre mon corps en mouvement.
« J'AI RETROUVÉ LA SANTÉ, LA SOUPLESSE ET LA PUISSANCE. », ELISABETH
J’ai vécu une belle transformation physique et mentale avec l’accompagnement d’Alizée.
J’étais en burnout. Les séances personnalisées m’ont permis progressivement de me redresser.
Au final J’ai retrouvé la santé et ai grandement gagné en souplesse et en puissance.
Pour couronner le tout, ce fut une belle aventure humaine.
Merci Alizée 🙏🏻
« JE NE ME SERAIS JAMAIS CRUE CAPABLE, ET J'Y SUIS PARVENUE », NINA
Pratiquer le yoga dans le cadre d'un coaching privé avec Alizée, m'a fait réaliser que chaque posture demande un vrai cheminement.
En gagnant en souplesse, je me sens tellement mieux dans mon corps... j'ai découvert de nouvelles postures et j'ai surtout appris à les maîtriser.
Il y en a certaines que je ne me serais jamais crue capable de réaliser. Finalement, en comprenant la logique des mouvements grâce à un accompagnement sur mesure, j'y suis parvenue!
C'est une satisfaction personnelle et cela m'a donné une réelle confiance en moi pour ma pratique en autonomie !
Pour moi, cet accompagnement m'a permis de m'apaiser et de canaliser mon énergie durant une période de vie mouvementée et marquée par un grand changement.
Si je devais retenir ce qui m'a le plus aidée, c'est d'abord la régularité et la qualité du suivi au fil des séances.
Ensuite, les moments de partage que j'ai eu avec Alizée et son ouverture d'esprit ont compté pour moi.
Sa présence bienveillante, le climat de confiance qu'elle instaure m'ont permis de me sentir pleinement sereine.
Je suis vraiment satisfaite de ce parcours et je le recommande les yeux fermés !
Qui suis-je ?
✨ La vie n'est pas faite pour vivre ces périodes de stress et d'oubli seule ! Avant nous pouvions compter sur la sororité, c'est ce que je te propose ici.
Moi c'est Alizée. ta prof de yoga mais pas que !
FAQ
Les questions fréquentes
Pour faire connaissance, comprendre tes attentes et tes besoins pour cet accompagnement - mais aussi et surtout pour que tu puisses te sentir à l'aise et vérifier que je suis la bonne personne pour toi. Il est gratuit et sans engagement.
Tout à fait ! Ce qui compte pour moi ce n'est pas ton niveau, c'est ton envie de comprendre ton corps et de progresser à ton rythme. Si tu veux construire une pratique solide dès le départ, on en parle lors de l'appel découverte et on voit ensemble si le programme te correspond.
Oui, complètement ! Peu importe le sport que tu fais, le yoga est un excellent complément et encore plus si tu sens que quelque chose coince - une douleur qui revient, un manque de mobilité, un mouvement qui ne passe pas - le yoga peut vraiment t'aider. On travaille ensemble la mécanique de ton corps pour que tu puisses avancer sans te freiner.
On se retrouve sur Zoom, dans ton espace à toi. On commence par un petit bilan de comment tu te sens ce jour-là, puis on entre dans la pratique - mobilité, renforcement, respiration, et relaxation - construite spécifiquement pour toi et tes objectifs du moment. On termine par 15 min d'échanges dédiées à ta récupération et ton bien-être. Chaque séance est unique parce que toi tu évolues.
Le yoga peut apporter un vrai soulagement sur des tensions chroniques, des douleurs de dos ou des raideurs articulaires. Si ta situation nécessite un suivi médical, je te le dirai en toute transparence et on travaillera en complément de ton praticien. Le Yoga ne remplacera jamais un avis médical.
Oui je suis formée pour accompagner les femmes enceintes et les femmes en postnatal, on peut tout à fait en parler lors de l'appel découverte !
Une séance par semaine c'est le rythme qui permet une vraie progression. Entre chaque séance, ton corps intègre, s'adapte et se renforce. C'est aussi un engagement envers toi-même - régulier, ancré, sur la durée. C'est comme ça qu'on crée une transformation durable.
Sur Zoom ! Tu as juste besoin d'une connexion internet, d'un tapis et d'un espace pour bouger librement. Pas besoin de matériel particulier pour commencer.
Je comprends que ce soit une question, ici aucune pression, l'avantage c'est que nous avons un rdv planifié et que tu n'es pas seule, je suis là pour te rappeler les rdv et choisir le meilleurs moment pour toi.
Prête à te prioriser ?
L'appel découverte est gratuit et sans engagement.
Les places sont limitées.
Je travaille avec un nombre restreint de clientes pour garantir une vraie qualité d'accompagnement.
Tu es la personne la plus importante de ta vie. Et si c'était le moment de vraiment te choisir ?
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