Accompagnement yoga fonctionnel 1:1 - 12 semaines
Retrouve la FORCE et
la LIBERTÉ de ton corps
Un accompagnement sur-mesure de yoga fonctionnel pour progresser
vraiment et sentir enfin ton corps comme une force
Tu te reconnais ?
Ton corps te limite -
et tu ne comprends pas pourquoi.
Tu pratiques - yoga, running, crossfit... -mais ton corps te limite sans raison apparente
Certains mouvements restent bloqués malgré tous tes efforts
Tu sens que quelque chose coince, mais personne n'a jamais regardé comment ton corps bouge vraiment
Tu veux progresser intelligemment - pas juste forcer ou étirer passivement
AUJOURD'HUI, TU ES FATIGUEE DE METTRE AUTANT D'ENERGIE DANS TA SANTE SANS RESULTATS
La transformation
Dans 12 semaines,
tu changes de rapport à ton corps
FORCE
Tu construis une pratique solide, progressive, adaptée à ton anatomie
CONSCIENCE
Tu comprends ton corps - ses patterns, ses limites, ses ressources
MOBILITÉ
Tes articulations se libèrent, tes blocages physiques s'expliquent enfin
CONFIANCE
Tu te sens forte, féminine, à l'aise dans ce corps qui est le tien
Le programme ?
12 semaines de pratique sur-mesure
Des séances de yoga 100% personnalisées en ligne pour t'aider à évoluer dans ta pratique, à reprendre le contrôle sur ton corps, ta confiance et ta santé!
Le contenu
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
Séance 1 - 1h30
Comprenant :
1 bilan anatomique complet pour comprendre ton corps.
1 h de Yoga personnalisé en fonction de tes objectifs vu lors de l'appel découverte
Un échange sur la récupération et le bien-être au quotidien pour optimiser tes résultats
Séance 2 à 12 - 1h15
1 h de Yoga personnalisé en fonction de tes objectifs vu lors de l'appel découverte
Un échange sur la récupération et le bien-être au quotidien pour optimiser tes résultats
Bilan progressif
Tout le long des séances, on reste connecté à tes besoins et objectifs du moment même s'ils évoluent.
Suivi WatsApp entre les séances
Tu n'es jamais seule avec tes questions
Pour qui ?
Cet accompagnement
est fait pour toi si…
Tu pratiques le yoga et veux progresser dans des postures précises
Tu fais du sport et butes sur un blocage physique récurrent
Tu veux comprendre ton corps — pas juste l'étirer ou le forcer
Tu débutes et veux construire une pratique solide dès le départ
Tu es prête à t'investir vraiment pendant 12 semaines
Ce qui est différent ici
Pas de yoga générique.
Ton corps, ta pratique.
PROGRESSION RÉELLE
Chaque séance est construite pour toi, à partir de tes ressentis et de ce que j'observe
APPROCHE FONCTIONNELLE
On travaille la mécanique réelle de ton corps, pas des postures copiées
FORCE + MOBILITÉ
Parce que la souplesse seule ne suffit pas, combiné à de la force c'est idéal pour progresser
TOI AU CENTRE
12 semaines dédiées uniquement à ton corps et tes objectifs
ELLES L'ONT VÉCU
Ce qu'elles en disent
« J'AI FAIT DES PROGRÈS DE DINGUE! », MÉLISSA
Quand j'ai démarré avec Alizée, j'étais désespérée. Je sortais de ma 20e séance d'ostéopathe et je souffrais beaucoup du dos. En quelques séances, j'ai fait des progrès de dingue : plus de douleurs de dos, du calme, de la souplesse et surtout du plaisir à remettre mon corps en mouvement.
« J'AI RETROUVÉ LA SANTÉ, LA SOUPLESSE ET LA PUISSANCE. », ELISABETH
J’ai vécu une belle transformation physique et mentale avec l’accompagnement d’Alizée.
J’étais en burnout. Les séances personnalisées m’ont permis progressivement de me redresser.
Au final J’ai retrouvé la santé et ai grandement gagné en souplesse et en puissance.
Pour couronner le tout, ce fut une belle aventure humaine.
Merci Alizée 🙏🏻
« JE NE ME SERAIS JAMAIS CRUE CAPABLE, ET J'Y SUIS PARVENUE », NINA
Pratiquer le yoga dans le cadre d'un coaching privé avec Alizée, m'a fait réaliser que chaque posture demande un vrai cheminement.
En gagnant en souplesse, je me sens tellement mieux dans mon corps... j'ai découvert de nouvelles postures et j'ai surtout appris à les maîtriser.
Il y en a certaines que je ne me serais jamais crue capable de réaliser. Finalement, en comprenant la logique des mouvements grâce à un accompagnement sur mesure, j'y suis parvenue!
C'est une satisfaction personnelle et cela m'a donné une réelle confiance en moi pour ma pratique en autonomie !
J'ai aussi enrichi mes connaissances de Yogiste :)
C'est une vraie valeur ajoutée de comprendre l'alignement des postures et les petites fiches reçues vont m'aider à mémoriser à mon rythme.
Pour moi, cet accompagnement m'a permis de m'apaiser et de canaliser mon énergie durant une période de vie mouvementée et marquée par un grand changement.
Si je devais retenir ce qui m'a le plus aidée, c'est d'abord la régularité et la qualité du suivi au fil des séances.
Ensuite, les moments de partage que j'ai eu avec Alizée et son ouverture d'esprit ont compté pour moi.
Sa présence bienveillante, le climat de confiance qu'elle instaure m'ont permis de me sentir pleinement sereine. Et en plus j'ai même eu le droit à mon premier cadeau de Yogiste pour encore plus progresser... Hée non ça je ne le partagerai pas, car c'est mon cadeau 😝🫶
Je suis vraiment satisfaite de ce parcours et je le recommande les yeux fermés !
L'INVESTISSEMENT
Un accompagnement
à la hauteur de tes objectifs
Accompagnement 12 semaines
300€ / mois
Total de 900€
Paiement en 1x, 2x ou 3x sans frais
FAQ
Les questions fréquentes
Pour faire connaissance, comprendre tes attentes et tes besoins pour cet accompagnement — mais aussi et surtout pour que tu puisses te sentir à l'aise et vérifier que je suis la bonne personne pour toi. Il est gratuit et sans engagement.
Tout à fait ! Ce qui compte pour moi ce n'est pas ton niveau, c'est ton envie de comprendre ton corps et de progresser à ton rythme. Si tu veux construire une pratique solide dès le départ, on en parle lors de l'appel découverte et on voit ensemble si le programme te correspond.
Oui, complètement ! Peut importe le sport que tu fais, le yoga est un excellent complément et encore plus si tu sens que quelque chose coince - une douleur qui revient, un manque de mobilité, un mouvement qui ne passe pas - le yoga fonctionnel peut vraiment t'aider. On travaille ensemble la mécanique de ton corps pour que tu puisses avancer sans te freiner.
On se retrouve sur Zoom, dans ton espace à toi. On commence par un petit bilan de comment tu te sens ce jour-là, puis on entre dans la pratique - mobilité, renforcement, respiration, et relaxation - construite spécifiquement pour toi et tes objectifs du moment. On termine par 15 min d'échanges dédiées à ta récupération et ton bien-être. Chaque séance est unique parce que toi tu évolues.
Le yoga fonctionnel peut apporter un vrai soulagement sur des tensions chroniques, des douleurs de dos ou des raideurs articulaires. Si ta situation nécessite un suivi médical, je te le dirai en toute transparence et on travaillera en complément de ton praticien. Le Yoga ne remplacera jamais un avis médical.
Je ne propose pas encore d'accompagnement prénatal car je ne suis pas formée spécifiquement pour ça - et pour moi, t'accompagner dans les meilleures conditions possible passe avant tout. Si tu es en post-partum en revanche, on peut tout à fait en parler lors de l'appel découverte !
Une séance par semaine c'est le rythme qui permet une vraie progression. Entre chaque séance, ton corps intègre, s'adapte et se renforce. C'est aussi un engagement envers toi-même - régulier, ancré, sur la durée. C'est comme ça qu'on crée une transformation durable.
Sur Zoom ! Tu as juste besoin d'une connexion internet, d'un tapis et d'un espace pour bouger librement. Pas besoin de matériel particulier pour commencer.
Prête à te reconnecter
à ton corps ?
L'appel découverte est gratuit et sans engagement.
Les places sont limitées.
Je travaille avec un nombre restreint de clientes pour garantir une vraie qualité d'accompagnement.
Tu es la personne la plus importante de ta vie. Et si c'était le moment de vraiment te choisir ?
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